令和7年7月会報

令和7年７月1日発行
さて！これから暑い日が続くと思いますが、継続練習して行きましょう。
練習メニューは長い距離、短い距離と予定していますので上手にペースを守って消化してください。
富士登山駅伝まで１ヶ月強となり、現地練習を含め頑張りましょう。
　　　　　　　記
■7月練習予定　　（雨天決行）
★7月2日(水)
8000m PR＋1000×1本（r5’）
★7月9日(水) 1600m×5本（r400ｍ）
★7月16日(水)
3000m＋2000m＋1000m（r600m,400m）
★7月23日(水) 400m×15本（r200m）
★7月30日(水) 1000m×5本（r400m）
　　　・特組及び細かな組分けは別途連絡
集合場所：八王子富士森陸上競技場
時間：　18：30　集合　（各自アップ及び準備体操ストレッチ）
　　　　　18：55　ミーティング
　　　　　19：00　本練習
　　　　　20：30　各組にてダウン及びミーティング終了予定
・インターバル練習では、スタート、またゴール後は安全を確認してください。
・走行中、抜く時には外側から抜き、声掛けをしましょう。

■富士登山駅伝強化練習　　＜天候によっては練習内容を変更＞
★7月6日（日） 富士山試走(現地練習)
★7月13日（日）　日影沢峠→城山ロード３〜５往復
★7月21日（月）　日影沢峠→城山ロード３〜５往復
★7月27日（日） 市町村陸上競技のため無し
富士登山競走大会参加予定者やトレイルランに興味がある方も参加してください。
詳細はラストページ参照してください。

■今後予定
★7月27日（日） 第57回東京都市町村総合体育大会(武蔵野市陸上競技場)
★8月3日（日） 第50回富士登山駅伝
★9月7日（日） 令和7年度スポーツフェスティバル（旧生涯スポーツ）大会
★10月28日（日） 八王子選手権