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＊＊＊水曜日練習会＊＊＊
◾️活動日 毎週水曜日
◾️集合場所：八王子富士森陸上競技場
◾️時間：
18：30 集合
（各自アップ及び準備体操ストレッチ）
18：55 ミーティング
19：00 本練習
20：30 各組にてダウン及びミーティング終了予定
◾️活動内容
★４～10月 400ｍ・1000ｍ インターバル練習など
★11～３月 12000ｍビルドアップ走など
◾️初心者から上級者までレベル別に、タイムを設定しています。
■4月練習メニュー （雨天決行）
★4月1日(水)
5000m+2000m+1000m(r600m,400m)
★4月8日(水)
(400m+1000m)×5本（r200ｍ,400m）
★4月15日(水)
800m×8本（r400ｍ）
★4月22日(水)
5000m T.T (19:20スタート）
★4月29日(水)
1600m×5本（r400ｍ）
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