令和7年5月会報

令和7年5月1日発行
新緑がまぶしい季節となりました。水曜練習はインターバルトレーニングを中心とした練習メニューです。気温が高くなる日が有るかと思いますので、こまめに給水しながら無理のように参加してください。なお、雨天でも練習は実施いたします。

今年も富士登山駅伝に2チームが出場予定です。5月から強化練習を開催しますので、富士登山競走大会やトレイルレースに参加予定の方も一緒に練習しましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　記
■5月練習予定　　（雨天決行）
★5月7日(水) 1000m×7本（r200ｍ）
★5月14日(水) 400m×15本（r200ｍ）
★5月21日(水) 　
3000m+2000m+1000m+400m2本(r600m,400m,200m)
★5月28日(水) 1600m×5本（r400m）
　　　・特組及び細かな組分けは別途連絡
集合場所：八王子富士森陸上競技場
時間：　18：30　集合　（各自アップ及び準備体操ストレッチ）
　　　　　18：55　ミーティング
　　　　　19：00　本練習
　　　　　20：30　各組にてダウン及びミーティング終了予定
・インターバル練習では、スタート、またゴール後は安全を確認してください。
・走行中、抜く時には外側から抜き、声掛けをしましょう。

■富士登山駅伝強化練習　　＜天候によっては練習内容を変更＞
★5月11日（日）　小仏→陣馬山往復
★5月18日（日）　日影沢峠→（城山→大平林道３往復）→日影沢峠
★5月25日（日）　小仏→（景信峠→陣馬山２往復）→小仏
富士登山競走大会参加予定者やトレイルランに興味がある方も参加してください。

■今後予定
★6月1日（日） 第78回都民体育大会春季大会　陸上競技（駒澤）
★7月27日（日） 第57回東京都市町村総合体育大会(武蔵野市陸上競技場)
★8月3日（日） 第50回富士登山駅伝